フレイル予防教室でこれからの自分づくり

フレイルは、加齢に伴い心身共に虚弱な状態になることをいいますが、予防と回復が可能です。
これから「なりたい自分」と「過ごしたい時間」をイメージし、実現するために是非ご参加ください。

6回で1コース（原則）
各回午前10時から午後0時で実施
（注釈）要予約
（1）12月5日（木曜）、（2）12月12日（木曜）、（3）12月19日（木曜）、（4）12月26日（木曜）、（5）1月9日（木曜）、（6）1月16日（木曜）

わろうべの里　　わろうびんぐホール

市内在住の住民票がある65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方。
原則全6回参加できる方。

先着15名

無料

楽しく動いて筋力アップ、みんなで笑って認知症予防、お口のケアと低栄養予防、地域の活動紹介など

水分補給の飲み物、タオル、鉛筆、眼鏡（必要な方）、動きやすい服装

11月1日（金曜）から11月22日（金曜）までに、電話で高齢者支援課（包括ケア係）
電話：043-421-6128